11月17日(木)のつぶやき

07:18 from web
@jognote bike 21.54km 47'28" 鴻江式バランストレーニングの後、ロードバイクで荒神谷史跡公園往復。278kcal、Avg（27.2km/h,125bpm,86rpm）、Max（51.6km/h,154bpm,106rpm）。7℃（6:19南神立橋）
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