夏タイヤに換装

スキーに行きたくて、いつまでも未練がましくスタッドレスタイヤを履いているのが常で、４月の下旬、あるいはGWに換装していたもんですが、なんと今年は３月のうちに換装完了です。

ほんとに春がはやくきてしまいましたね。桜も見ごろになってきたようですね。

Training on March 28:
自宅付近：ウォーキング＆ジョギング 34'55" 5.18km 411kcal Avg139bpm Max199bpm
Training on March 27:
郊外:ロードバイク 25.6km 54'03" 649kcal Avg28.4km/h,146bpm,90rpm Max42.5km/h,165bpm,123rpm
市内：ジョギング 27'13" 4.17km 300kcal
スポーツジム：○エアロバイク(30min 217kcal 17.15km Avg99watt,134bpm Max148bpm)  ○トレッドミル(15min 152kcal 2.03km Avg8.2km/h,145bpm Max163bpm)
Training on March 26:
スポーツジム：○6PACK ABS（腹筋エクササイズ 30min 360回) ○エアロビクス(Lv2 45min)
Training on March 25:
郊外（朝）:ロードバイク 21.2km 45'14" 533kcal Avg28.1km/h,137bpm,90rpm Max42.3km/h,162bpm,109rpm
郊外（夜）:ロードバイク 21.3km 50'04" 483kcal Avg25.6km/h,125bpm,89rpm Max36.2km/h,149bpm,153rpm
Training on March 25:
郊外（きらら多伎往復）:ロードバイク 32.9km 1:15'36" 761kcal Avg26.1km/h,134bpm,88rpm Max43.9km/h,164bpm,128rpm
Training on March 16:
郊外（出雲路自転車道始点往復）:ロードバイク 38.1km 1:29'46" 861kcal Avg25.5km/h,128bpm,85rpm Max39.5km/h,152bpm,147rpm
Training on March 14:
スポーツジム：○エアロビクス(Lv2 45min)   ○J-POP DANCE(45min) ○エアロバイク(45min 360kcal 23.98km Avg114watt,130bpm Max158bpm)