久しぶりに連日で

久しぶりに連日トレーニングしています。でもこれから年度末、年度はじめを迎え、なにかと飲酒の機会が増え、トレーニングできない日もでてきます。
明日は飲み会、トレーニングできません。とほほ・・・。

Today's Training：
出雲健康公園クラブハウス：エアロバイク(60min 417kcal)、筋トレ（ショルダープレス×10、フレンチプレス×10、ローワーバック×10、ダンベルフライ×10、ベントオーバーロウイング×10、サイドレイズ×10、プッシュアップ×10、シュラッグ×10、コンセントレーション・カール×10、リバースプッシュアップ×10、バットアップ×10、リバーストランクツイスト×10）×2セット