最近、血圧が高い。
うちの家系は、みんな高いから、高血圧は怖い。
なので、どうにかして血圧を下げなくてはいけない。
血圧を下げるには、運動か、食生活の改善、ストレスの解消、睡眠不足の解消などがあるが、運動は続く気がしないし、睡眠は結構とってるつもり。
ということは、食生活の改善が簡単そうだけど、ご飯は基本外食なので、青汁に頼ることにした。

試しに、近所の薬局で買ってみた。
とりあえず飲みやすそうなのを選んだ。水に混ぜるのが面倒だったので、ヨーグルトに混ぜて食べてみたけど、結構おいしかった。明日は水に混ぜてみよう。
うちの家系は、みんな高いから、高血圧は怖い。
なので、どうにかして血圧を下げなくてはいけない。
血圧を下げるには、運動か、食生活の改善、ストレスの解消、睡眠不足の解消などがあるが、運動は続く気がしないし、睡眠は結構とってるつもり。
ということは、食生活の改善が簡単そうだけど、ご飯は基本外食なので、青汁に頼ることにした。

試しに、近所の薬局で買ってみた。
とりあえず飲みやすそうなのを選んだ。水に混ぜるのが面倒だったので、ヨーグルトに混ぜて食べてみたけど、結構おいしかった。明日は水に混ぜてみよう。