今日は少し蒸し暑い感じお天気夕方位から雨模様です
肌寒さを繰り返して秋になるのかしら
主人は畑がカチンコチンだから雨降ってほしいと言ってます
月に一回のフォークダンスに行って来ました
参加人数なんと１０名です 元々人数が少ないのですが
長期にわたり体調崩されてる方
又最近までお元気で「元気もん」だった方が脊柱管狭窄症で欠席されてます
早くお元気になって
先に一時間フォークダンスして 休憩後の一時間健康体操します
日頃姿勢が悪いので体操教えて戴いてスッキリしました
家でもしないとね
先月先生より歩行日誌の冊子を頂きました
朝夕の血圧測定・脈拍・体重・ＢＭＩ・歩数を記入します
提出して大先生にコメント書いて頂きます
体操採り入れたことで皆元気はつらつです
先日からこの冊子いくら探しても見つかりません
どうやら日曜日の少年団の廃品回収の新聞と一緒に出したようです
犯人解ってます でも私言わないよ
チョット新聞の上に置いてたから・・・（私が悪いのですが・・・）
今日先生に新しい冊子を頂き今日から記入する事にしました
[Jtrim]Sachiさん参考にしました
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