彼岸花みっけ！

今朝は曇り空見上げながらウオーキング
暑くもなく日も照って無くて爽やかな風が吹きいい気分でした

稲穂も頭を垂れて稲のグラデーション　今年も彼岸花が咲きだしました
他に昨年咲いてる場所にも行きましたが　まだここ一か所だけしか咲いてませんでした


今日は朝から背中と腕が痛いです　どうしてかしら　
昨日の健康体操？
あくる日に痛みが出てくるなんて・・・　私若いのかしらウフフ



今日９月６日ゴロ合わせで９（く）６（ろ）黒、 黒い食品を食べましょう
日頃からそうですが今日は意識して

栗胡麻・黒豆・黒酢・黒砂糖・黒豚・ひじき・黒飴・黒蜜・ビターチョコなど
黒い食材は　アントシアニン・イソフラボンが豊富でビタミン・ミネラル・食物繊維を
含む食品が多いです

家計も黒になればいいのにね
（黒にならないのは我が家だけかも知れませんが・・・）



[Jtrim]Sachiさん参考にしました