昨日はいくつかの記事を書きましたが、結局、削除してしまいました。
休みを取っていたのですが、考えるのは仕事で感じた憎しみばかりで、記事もそういうものになってしまい、辛い一日でした。
夕方、晩御飯を食べに外に出たところで、なんらかスイッチが切れたのか、そういう思いから解放されて楽になれたのですが…
怒りとか憎しみで心が満たされているときは、神経高ぶってしまいますね。心も体も緊張して、とても疲れます。今回、体調崩れた原因はそこにあると思います。こういう緊張状態にならないように気をつけていきたいです。
自分の場合は、仕事のストレスが原因です。予防するには仕事とある程度、距離を置く必要があると思います。仕事のペースであったり、量であったり、内容であったり。自分にとって、無理なペースや量、内容になると、不満をためたり、出来ないことで自分を責めたりするのだと思います。組織で取り組んでいる仕事なので、本来なら自分の担当している分を計画通りに終わらせる、出来ないときはその理由や見通しを説明すればいいだけなんですよね。この原則に立ち返ることにします。
