美容院に行ってきました。
二ヶ月半ぶりです。
伸び過ぎていたのが、さっぱり。
とてもリラックスできて至福のひとときでした。
帰ったらジムに行きます〜
昨日はいくつかの記事を書きましたが、結局、削除してしまいました。
休みを取っていたのですが、考えるのは仕事で感じた憎しみばかりで、記事もそういうものになってしまい、辛い一日でした。
夕方、晩御飯を食べに外に出たところで、なんらかスイッチが切れたのか、そういう思いから解放されて楽になれたのですが…
怒りとか憎しみで心が満たされているときは、神経高ぶってしまいますね。心も体も緊張して、とても疲れます。今回、体調崩れた原因はそこにあると思います。こういう緊張状態にならないように気をつけていきたいです。
自分の場合は、仕事のストレスが原因です。予防するには仕事とある程度、距離を置く必要があると思います。仕事のペースであったり、量であったり、内容であったり。自分にとって、無理なペースや量、内容になると、不満をためたり、出来ないことで自分を責めたりするのだと思います。組織で取り組んでいる仕事なので、本来なら自分の担当している分を計画通りに終わらせる、出来ないときはその理由や見通しを説明すればいいだけなんですよね。この原則に立ち返ることにします。
ようやく冷静になれました。
憎んでしまっていました。
違いますね。
僕も散々迷惑かけてきたはずです。
その度に周りの人に助けてもらったはずです。
今回の失敗は、前のめりになりすぎたことです。
一歩下がった視点で、心は常に穏やかに
こうありたいです！
疑心暗鬼
今回崩れた原因です。
前回も同じ。
僕は、仕事でストレスがかかったときに、疑心暗鬼になって、自分は何か嫌がらせを受けているのでは？と考えてしまうようです。
性格上、なかなか人を頼れないのと、過去の出来事から人間不信になっているみたいです。
でも、今回は、友達二人に相談したし、奥さんにも頼りました。そして、上司に自分の考えを述べて合意を得ました。このあたりは、進歩と言っていいと思います。
課題としては、ストレスがかかったときに、体調崩さないようにすることですね。
体調回復してきて、冷静に考えることが出来るようになってきました。
