健康を気遣っての行動が・・・逆効果？(*_*)

東京都大田区で拓栄建設の社長やってます
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最近、特に歩く機会が少なくなっていて、携帯電話の歩数計を信じれば
家を出てから帰宅するまで１日に1,000歩以内がほとんど

会社の自室にに閉じこもり、図面や見積り作成業務が多い為、
トイレを往復する位・・・(^_^.)

そのためか？1時間以上車の運転をすると膝が痛くて
すぐには歩けない状況。さすって・揉んでやっと
歩ける様に成る始末(~_~;)

足の筋肉がすっかりなくなっているのが原因と推測しました。

そこで思いついたように決断・・・
先日の日曜日、朝起きて突然ウォーキングを実施

朝、６時半にスタートして速足で≒8千歩
普段、歩いていないのでフラフラ状態に！！

その後、元気を取り戻しスクワットを少々
その後、チョコットお仕事・・・

結果・・・・本日・・・中一日あけて筋肉痛、歩行困難に


情けない今日この頃です。。。。(^_^)/