インスタで憧れの方にアドバイス貰えました！
もう絶対ついて行きます❤❤
スイッチONできそう！
44.8㌔
27%
66
75.5
82
朝無し
夕下腹部筋トレ10分
夜二の腕筋トレ
カエル足ストレッチ
3分筋トレ
朝 茹で卵
昼 コーン炒飯
夜 
金時草ちらし寿司 ひじきの煮物、ゴーヤ鰹節炒め、コーン、サーモンフライ(揚げない)
金時草ちらし寿司 ひじきの煮物、ゴーヤ鰹節炒め、コーン、サーモンフライ(揚げない)明日には生理くるな。(基礎体温下がったし)
このお肉どーしたら無くなるの？
44.8㌔
26%
65
74
81
朝無し
夕下腹部筋トレ10分
夜適当筋トレ
夜は卓球見ながらしてたので適当に色々してました。
朝 茹で卵
昼 薄揚げピザ(塩昆布自家製バナナケーキ
夜 
夜ご飯、作り置きしてたのに乗せ忘れて質素……
生理前なのか浮腫んでて体脂肪も上がる😭😭😭⤵⤵