アラフィフのダイエット

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ダイエット52日目

2021-08-25 20:03:05 | ダイエット

















45.4
28%

66
76
82


朝ゆで卵
昼オートミールお好み焼き
夕 サバの味噌煮 納豆ご飯 鶏ハム 枝豆 コーン等







朝なし
夕ストレッチ
夜お尻トレ15分ひなちゃんねるのお尻トレやばい……。

便秘気味で便が硬い…スッキリしない…