ダイエット18日目

焼肉ランチ。痩せる気なしやん😭😭😭⤵⤵

45.1㌔

25%

67

75

83

朝 なし

昼

夜なし
疲れか解らないけど、夜は食べたくない。

朝ストレッチ15分

夕ひなちゃんねる下腹部10分

夜カエル足ストレッチ

今日は運動あまりできなかった😭😭😭⤵⤵

ダイエット17日目

また停滞期か

……

。１ヶ月休まず頑張ってるのに😭😭😭⤵⤵


45.7㌔

28%

ｗ67

下腹部 74.5

ｗ83

朝 なし

昼 オートミール納豆ご飯

夜

朝ストレッチ15分

夕ひなちゃんねる下腹部10分マリネス10分

夜寝る前ストレッチ20分

比較画像(後ろ)

後ろの写真を初めて撮った時の衝撃……。

この段々腹ならぬ段々背中はなんだ………。

約１ヶ月で少しはスッキリしたかな。

ダイエット17日目

お櫃ご飯だったので食べすぎました。


45.7㌔

25%-

ｗ67

下腹部 76

ｗ83

朝 なし

昼

夜 白ご飯 ジャガイモの青のり炒め、

朝カエル足ストレッチ15分

夕立ち腹筋 10分

夜 のがちゃんねる寝る前ストレッチ10分 ひなちゃんねる 寝ながら出来る腹筋 3分

比較画像(１ヶ月前)

残念ながら相変わらず体重は変わらない……。

一時期44㌔代まで落ちたのになあ💦

ウエストと下腹部のサイズはダウンしてるからいいか😅

でもやっぱ43キロ代が目標です。