RUIのHAPPY DAIRY

RUIの日常生活を綴ります♪

好き嫌いが多く野菜が嫌いな人に作る夕食日記

2020年09月24日 | 野菜嫌いの夕食日記
野菜嫌いに作る夕食日記です。

私は野菜大好き。
野菜だけでもいい。

好き嫌いが多く、かつ野菜大嫌いな人になんとか野菜を食べさせようと駆使した夕食。




炊き込みごはん(ゴボウ、にんじん
フカヒレ玉子スープ(ネギ
塩サバ
大根おろし(大根
平天焼き(ヒジキ、青菜
豆腐ステーキのネギソース(白ネギ、青ネギ







ポパイ丼(ほうれん草、白ネギ
チキンハムサラダ(レタス
野菜入りミニ餃子
ネギ玉子(ネギ
大根おろし(大根








鶏肉の炒め物(エノキ、青ネギ
魚の南蛮漬け(白ネギ
しらすおろし(大根、青ネギ
とんかつ(レタス





鶏団子スープ(青ネギ
ゴボウの天ぷら(ゴボウ
ウインナーソテー
こんにゃく煮
鶏の照り焼き(レタス





サンドイッチ(レタス





ビビンパ丼(ほうれん草、ぜんまい、人参、大根キムチ、大葉
かき玉スープ
シーフードサラダ(レタス
鶏の照り焼き
ナスのそぼろ煮(ナス




好き嫌いが多く食べられるものが少ない!

普段ラーメンやうどんで食事を済ませる事が多いのでたまには栄養をバランス良く摂ってほしい。

と思うのはエゴなのかなぁ。

山口県山口市『東鳳翩山』

2020年09月24日 | 山登り〜♫
9月半ばの晴れた日に登山。

登り口は2カ所あるらしく、21世紀の森側ではなく山の中にある登山口から登る。




駐車場は登山口から150m上。
11時頃にすでに満車。
隅っこにギリギリ停める。

ここの山は面白い!
ほとんど階段。
丸太で上手く階段を作ってある。

またもや5分程度でかなりキツくなる。
でもひたすら登り続けるとキツさが和らいでくる。なんだろこの現象。

森の中を歩く感じで気持ちいい!

階段が終わると今度はやや緩やかな坂道になる。

ジブリの世界に入り込んだみたいで楽しくなる♫

ただ、長い!遠い!

だいぶ歩いたな〜疲れたな〜と思ってすれ違う人に「頂上までまだかかりますか?」って聞いたら「まだ半分も来てないですよ」って。

まぢか〜!!!

ひたすら歩く。
道は整備されているのでかなり歩きやすい。

あちこち二股に分かれてて、1つは階段、1つは土の道です。
階段の方が急で距離が短い。
土の方はなだらかだけど長い。

そういう分岐点が至る所にあって、合流して、また分岐してって感じ。
その時の体力に合わせて道を選んだらいいと思います。

かなり歩いたあとで突然広いとこに出る。
そろそろ頂上?
期待が高まる♫

ベンチとテーブルがあるので一休み。

でも休憩するのは私だけ。
他の登山者は素通りして休憩せず。

休憩するのはシロウトなんだろな。

ここからが最難関に入る!
ビックリする!

最後が一番きつーーーーーい!!!

ひたすら階段。ずっと階段。
かなりキツイ。
だんだん足が上がらなくなる。

上から降りてきた人を避けるフリして、脇で立ち止まっていると降りてきた人に「休憩してます?(笑)」と笑われる。

「はい(笑)」「一番キツイとこですもんねー」
やっぱりかー。ここほんとキツイ。

階段部分は足が上がらないので階段になっていない狭い側道を見つけながら歩く。

と、ふと前が開けて頂上に!

わーーーーーい«٩(*´ ꒳ `*)۶»

景色サイコー!

頂上にはベンチやテーブル付きベンチがあるけど、数が少ないので早いもの勝ち。

テーブルは1つしかない。

3人で陣取ってるグループを横目にベンチを確保。
ベンチ斜め。。。

汗だくになってたのに頂上はすごく寒い!
そして風が強い!!

上着必須かも。

持ってきたランチを食べる。


景色を眺めながらのランチはサイコーに美味しかった♫

少し休んで下山。

前と同様、下山はきつい。

登るより楽なんだけど、体力がなくなってるのですごいしんどいです(>ω<、)

片道80分って書いてあったけど、私は登り90分はかかったかな。
帰りは70分くらい。

次の日からふくらはぎの筋肉痛がすごくて!
数日経っても全然治らない!!!

ハードだったけど森を歩くのは楽しかった♫

山口県防府市『右田ヶ岳』

2020年09月24日 | 山登り〜♫
9月。
右田ヶ岳に登る。

私は2回目、同行者は初めてというチャレンジャー2人(笑)

防府山口間を繋ぐ262号線沿いにある登山口から登る。

登山口が分からずウロウロしていたら
「右田ヶ岳に登るの?」と通りすがりのおばちゃんが教えてくれた。

ありがたや〜

最初は急な山道を上る。

5分くらいで息が上る(>ω<、)

苦しい中登っていくと、辛さが薄れるから不思議。

初めてのコースで道がわからず途中で迷う。
そこにちょうど降りてきた人がいて、聞いたら教えてくれた。

少し立ち話。楽しい(笑)

このコースはロープで登る箇所が多くかなりハードらしい。
でも地図上では最短距離。

楽しみたい人にオススメのコースだって言ってた。確かにアスレチック感は満載。

頂上かと思って行った所に、以前見た頂上の旗がない。
おかしいなーと思ってふと見ると、一山先に頂上の旗が。

頂上ここじゃないんかーーーーい!!!

どっと疲れが出る…

帰りたくなったけど、頂上目指す。

かなり体力的にもしんどい時に、ロープで登る岩場の連続。泣きそうになる。

もう無理もう無理と思いながら急な岩を登ると…

出た〜〜〜!!!頂上!!!



これこれ。この達成感«٩(*´ ꒳ `*)۶»

途端に元気になりとりあえず写真撮りまくる。

サンドイッチを作ってきたので座って食べるも、食欲がなく。でも食べる。
ブドウを食べる。ブドウ美味しい♪

少し休んで下山。

クタクタに疲れてからの下山はかなりきつーーーーい。

無言で黙々とひたすら降りる。
思考回路止まる。

違うルートで降りたら時間が倍かかってかなり疲れた(>ω<、)

でも楽しかった〜«٩(*´ ꒳ `*)۶»

こんなにキツイのに初心者レベルの山登りらしく、他のとこはどんだけキツイんだって怖くなるw