２２日
寒い！寒い！
末期高齢者の爺メ、寒さの夏はヨタヨタ歩き～というところ。
エアコン暖房スイッチＯＮ！設定は２５℃、いやいや電気料金に思いが及べば、２２℃に下げる。
それでも心配で椅子を踏み台代わりにして電力量計を覗けば、
中の円盤がグルグル回って、その速度に老いの身が削られていく思いだ。
＊＊＊＊＊＊＊ 献 立 ＊＊＊＊＊＊
２２日
朝 御飯・味噌汁（大根・平茸）温泉卵・小松菜の煮浸し・赤しその実漬・牛乳
昼 御飯・すまし汁（はんぺん・貝割れ）豚肉の生姜炒め・アスパラと竹輪の柚子醤油和え・フルーツカクテル
おやつ マスカットゼリー
夕 御飯・味噌汁（もやし・にら）和風かに玉・菜花の胡麻和え・パイン缶
今日の摂取量 １６０３㌔㌍ 食塩相当８㌘
２３日
朝 御飯・味噌汁（キャベツ・高野豆腐）一口がんもの煮物・春菊の胡桃和え・紫蘇のふりかけ・牛乳
昼 御飯・吉野汁・鯖の味噌煮・ふきの油炒め・マンゴー缶
おやつ 羊羹
夕 御飯・コンソメスープ・チキンのトマトソースかけ・ソーセージと野菜のソティ・バナナ
今日の摂取量 １６０２㌔㌍ 食塩相当７㌘
２４日
朝 御飯・味噌汁（じゃが芋・かぶの葉）ミートボール・もやしの胡麻よごし・沢庵漬・牛乳
昼 パン（つぶあん・ピーナツ）コーンスープ・煮込みハンバーク・千草サラダ・フルーツカクテル
おやつ 煎餅
夕 御飯・とろろ昆布汁・ホキのパン粉焼き・ビーフンソティ・白桃缶
今日の摂取量 １６００㌔㌍ 食塩相当８㌘
２５日
朝 御飯・味噌汁（白菜・絹厚揚げ）納豆・青梗菜とベーコンの炒め煮・さつま芋の甘煮・牛乳
昼 お料理クラブ特別メニュー
おやつ マンゴープリン
夕 御飯・味噌汁（豆腐・麩海苔）豚肉のオイスターソース炒め・里芋煮・胡瓜漬
今日の摂取量 １６０３㌔㌍ 食塩相当８㌘
２６日
朝 御飯・味噌汁（玉葱・椎茸）だし巻き卵・ほうれん草の磯和え・たいみそ・牛乳
昼 豚丼・味噌汁（里芋・しめじ）アスパラサラダ・マンゴーヨーグルト
おやつ 抹茶ワッフル
夕 御飯・味噌汁（もやし・小松菜）鶏肉の治部煮・菜花の白和え・しば漬
今日の摂取量 １５６５㌔㌍ 食塩相当８㌘
２７日
朝 麦御飯・味噌汁（大根・わかめ）山芋とろろ・白菜とさつま揚げのとろみ煮・あみえびの佃煮・カフェオレ
昼 菜まし・味噌汁（白菜・油揚げ）厚揚げのピリ辛チャンプル・カリフラワーのサッパリサラダ・黄桃缶
おやつ バナナクレープ
夕 御飯・すまし汁（玉子・水菜）ほっけの塩焼き・じゃが芋の炒り煮・大豆と金時豆の甘煮
今日の摂取量 １６２５㌔㌍ 食塩相当８㌘
２８日
朝 御飯・味噌汁（里芋・いんげん）カニ入り卵蒸し・ほうれん草のシラス和え・たらこのふりかけ・牛乳
昼 御飯・味噌汁（青梗菜・渦巻麩）焼き鶏の野菜あんかけ・マカロニサラダ・胡瓜漬
おやつ どらやき
夕 御飯・味噌汁（大根・大根葉）鰈のカレームニエル・炒り豆腐・マンゴー缶
今日の摂取量 １６２２㌔㌍ 食塩相当８㌘