１０月３１日
穏やかな日和に誘われて今年最後の草刈り。隣室の入居者が不在ということもあって音を気にせず・・・。
勢いの失った下草に木々の落ち葉が引っかかる様に溜っていて少々やりずらい。
結果ガソリン３Literも残ってしまい、腐るものでもあるまい来年にでも回すか、と独り呟いて・・・
アル中爺メ、来年もご存命のつもりですかい・・・と苦笑。
＊＊＊＊＊＊＊ 献 立 ＊＊＊＊＊＊
２７日
朝 御飯・味噌汁（大根・高野豆腐）納豆・青梗菜と竹輪の煮浸し・白菜のおかか和え・牛乳
昼 きのこカレー・コンソメスープ・海藻サラダ・蜜柑缶
おやつ スィートポテト
夕 御飯・すまし汁（花麩・貝割れ）鯵の蒲焼・春菊の辛子和え・金時豆
今日の摂取量 １６５０㌔㌍ 食塩相当分 ８３mg
２８日
朝 麦御飯・味噌汁（畑菜・椎茸）山芋とろろ・ソーセージと野菜のソティ・あみえびの佃煮・カフェオレ
昼 御飯・味噌汁（白菜・麩海苔）鱒のチャンチャン焼・大根サラダ・パイン缶
おやつ チョコババロア
夕 御飯・なめこ汁（なめこ・葱）チキンピカタ・白菜のクリーム煮・黄桃缶
今日の摂取量 １６６９㌔㌍ 食塩相当分 ９２mg
２９日
朝 御飯・味噌汁（玉葱・にら）鶏つくねの煮物・モヤシの胡麻和え・しば漬け・牛乳
昼 御飯・・味噌汁（白菜・厚揚げ）豚肉の柳川風・春菊のシラス和え・マンゴー缶
おやつ かっぱえびせん
夕 御飯・味噌汁（小松菜・麩）鰈のバター醤油焼・切干大根の中華サラダ・ミックスフルーツ
今日の摂取量 １６１７㌔㌍ 食塩相当分 ７２mg
３０日
朝 御飯・味噌汁（キャベツ・えのき）かにシューマイ・青梗菜と桜海老の炒め・青紫蘇の実漬・牛乳
昼 御飯・すまし汁（とろろ・貝割れ）鰆の胡麻味噌焼・ひじきのサラダ・洋梨缶
おやつ ピーチゼリー
夕 御飯・味噌汁（豆腐・わかめ）豚肉の生姜炒め・五目煮豆・洋梨缶
今日の摂取量 １６４３㌔㌍ 食塩相当分 ７９mg
３１日
朝 御飯・味噌汁（大根・大根葉）オムレツ・キャベツとかにかまのサラダ・かつおのふりかけ・牛乳
昼 ハロウィンメニュー チキンライス・パンプキンスープ・パンプリンコロッケ・フルーツポンチ
おやつ 南瓜ボーロ
夕 御飯・味噌汁（浅蜊・豆苗）鱈のみりん焼き・ほうれん草の白和え・刻み沢庵
今日の摂取量 １６１５㌔㌍ 食塩相当分 ７７mg