１１月２２日
このところの暖かさにつられて、軒下に野外食卓を設営した。
終日、白い壁に囲まれているという日頃の閉塞感から解放されて我乍らいい思いつきと自画自賛。
夜間はバーボン舐めながら南西の凍てついている夜空に張り付いている星屑を仰ぎ見て、寒いわーいと連発しているけれど、これまた悦に入っている爺さん。
＊＊＊＊＊ 献 立 ＊＊＊＊＊
11月２２日
朝 御飯・味噌汁（ほうれん草・きざみ揚げ）秋刀魚の昆布煮缶・白菜のポン酢和え・千切り沢庵・牛乳
昼 パン（クリーム・チョコ）コーンスープ・白身魚のフライ・豆サラダ
おやつ 葡萄ゼリー
夕 御飯・味噌汁（白菜・貝割れ）焼き鶏の香味ソース・蓮根のきんぴら・洋梨缶
今日の摂取量 １６５２㌔㌍ 食塩相当分 ７８ｍｇ
２３日
朝 御飯・味噌汁（キャベツ・しめじ）野菜つみれの煮物・春菊の磯和え・海苔の佃煮・牛乳
昼 ハヤシライス・叩き若布スープ・海藻サラダ・バナナ
おやつ 今川焼
夕 御飯・すまし汁（玉葱・麩）めばるのみりん焼き・炒り豆腐・林檎缶
今日の摂取量 １６２２㌔㌍ 食塩相当分 ８２ｍｇ
２４日
朝 御飯・味噌汁（南瓜・豆苗）鶏つくねの煮物・モヤシの胡麻和え・紫蘇昆布・牛乳
昼 御飯・味噌汁（モヤシ・厚揚げ）白身魚のバター醤油焼・かぶのクリーム煮・フルーツカクテル缶
おやつ パンケーキ
夕 御飯・コンソメスープ（青梗菜・パブリカ）和風ハンバーク・スパゲッティサラダ・マンゴー缶
今日の摂取量 １６３７㌔㌍ 食塩相当分 ６５ｍｇ