真夏がやってきた。
午前に、バイクで一走りしたあとcafeで自治会友とミーティング。ここは涼しい。
自宅へ戻ると暑い。
運動の為にアスレチックに行こうと思ったが、自宅でシャワーの冷却で済ませた。
矢張り暑いときはプールだ。
明日もプールで水中歩行をしよう。
時速２ｋｍで実時間２時間分で４ｋｍを目標。
長男から孫２人の預かりを頼まれた。
８月１日に迎えに行き、２日～４日まで東京ディズニーランドへ２泊し、５日に孫を返す。
孫は新幹線より車で行きたいというので、往きはゆっくり時間をかけてノアで行く。
椰子の実ハワイアンズのライブ演奏活動実績を調べた。
２０１３．９．１５グリーンピア春日井 椰子の実バンドの第１回演奏会
２０１３．１１．３ 同上
２０１４．４．１９福祉の里
２０１４．６．２１グリーンピア春日井
２０１４．１０．２６石尾台小学校
２０１５．５．６東谷山フルーツパーク
２０１５．６．２０グリーンピア春日井
このため、過去の７回分の音源を７枚のＣＤに残した。
以上
この後、石尾台小学校と東部市民センターが予定あり。
小牧市温水プールへ行ってきた。
午後３時頃は並ぶ人はいない。
しかし、プールの館内は家族連れで満員。
目的は体内脂肪燃焼。水中歩行を開始。
第１ラウンド ３０分
第２ラウンド ４０分
第３ラウンド ３０分
第４ラウンド ２０分
合計 実２時間
６時半過ぎに切り上げた。
初めから飛ばすと疲れが出るので徐々に運動量を上げていく。
明日は自転車こぎを検討中。