暑さには熱さで

今日も暑かった。

春日井市民プールへ行ってみようかなとも思ったが、スーパー銭湯へ行って水風呂へ入りたくなった。

なんと本日ポイント５倍デイ。

サウナ75度Ｃでも、熱いので10分で出る。16.9度Ｃの水風呂へ入り3分で出る。

wetサウナへ入り15分後に出て水風呂に入る。

これを3サイクル繰り返す。

体を洗ってから露天風呂へ入る。

寝湯で30分うたた寝する。

最後にサウナ5分、水風呂3分、頭から水をかぶりシャワーで温水を浴びて終了。

とっても涼しくなり1.5kg減量しました。