健康診断

１６日は２か月ごとに２か月分の飲み薬をもらいに病院へ行く健康診断の日。

血圧、検尿、血液検査、体重測定、医師と面談、そして処方箋。投薬。

医師の依頼により時々自宅で血圧測定をしデータを保存し医師にデータを提供している。

寒いと血圧が高い。風呂から出てすぐ測定すると血圧は高い。やはり、３０分位経ってから静かな状態で図ると普通の正常範囲内のデータになっている。運動すると血流は良くなるがこれも直後は血圧が高い。

健康体ならいつ測っても正常なデータが出るのだろうか。

Ａ１Ｃの値は薬を飲んでいても少し高い。

腰痛があるが、立ったまま腰をぐるぐる回したり片足を前後に振ると腰が楽になる。

最近になり近所の喫茶店へ行くのに片道１０分ほどかけて歩いて行くように心がけるようになった。

飲み薬を少しずつ減らしていけるように歩く距離を延ばしていこうと思う。