今日のウォーキン・・・いや、お散歩

昼間、暑かった。
まだ暑い日が続くのかな。

夕方、日差しが斜めになった頃、
洗濯物を取り込んで、
お散歩です。
いや、リハビリのウォーキングです。

リハビリなので、
NIKEのエアーのズックです。
ゆるゆるにはいていたズックです。
でも、ちゃんとヒモを締め直し、
しゅぱーつ。

てれてれ・・・
いや、
忘れちゃいけない。注意点。
前に出す足をしっかり。
ゆっくりでいいから、しっかり歩くこと。

歩き方が、変なんだ。

普段からテレテレ歩いてたから、
サクサク歩くの下手なんだ。
そこを上手に、サクサクと・・・・
でも、周りに気が取られて、やはり、だらだらと、
立ち止まったり、キョドったり。






近くに工場があります。
裏側です。
大谷石の建物です。立派です。






ずーっとそのままになってるみたいな、元お店。
焼き鳥屋かな。出っ張った窓の所から、
「いらっしゃーい」が聞こえる。







やはり気になる、古い家。
木やツタが絡み付いて、いい感じの家なんだ。
今日は、ちょっと踏み込んでみました。
そしたらね・・・・・
ちょっと、ブログには載せたくない写真を撮ってきてしまったので、
Twitterに載せます。







セブンイレブン！
パピコ買って、くわえながら帰り道です。







こんにちは。
「なに？だれ？」って目で見つめられてしまいました。
近づくと吠えられるかなーと思って、
ちょっと距離を置いて、パチリ。



とってもいいお顔のわんちゃんです。






んな感じで、かなり時間をかけて、
ウォーキングと、あと、外の空気吸っていい感じ～、を、してきました。




今、まだチカラを入れたリハビリはできない時期なので、
家で、片足で立てる筋肉をじわじわつけてるのと、
ジムで軽くしたエアロバイク（自転車こぎ）で10分ぐらい、
あと、スイムです。
足も軽く使って泳いでます。
やんわりです。





昨日は、ボッコとハルを連れに家に行った時、
子どもの父親（なんて呼んだらいいんかわからなくなっちゃった）に、
ズキーンとくることを言われて凹んでしまったけど、
今日は元気になろうと努力しました。
努力すれば、どうにか奥底に沈まずにすむみたいです。

5時半、だんだん薄暗くなってきました。
そろそろ電気をつけなくちゃ。