やまだです。
寝ているときにみる夢って覚えていますか？
わたしはあまり覚えていることはないのですが、最近すごく変で不気味な夢を見ました。
夢を見る理由は科学的に完全に解明されていないそうですが、いくつか通説があります。
夢が脳が日中に処理した情報を整理し、記憶を整理するためのプロセスの一部であるというもの。
あるいは、夢が感情の処理やストレスの解消に関連しているというもの。
また、夢が人間の生存に役立つ可能性があるという説もあるそうです。
ときには聞いたことのない音楽を奏でている夢もあるので、メロディを覚えていればヒットするかもしれないのにな〜と思いました。
また、夢を見たときに目が覚めたら疲労感を感じることがあります。
それは、夢が睡眠の深い段階で発生するため、睡眠の質や周期に影響があるそうです。
特に、夢が活発な段階であるレム睡眠中に起こると、脳が活発に働くため、睡眠中にエネルギーを消費するからだそうです。
たまには夢を見るのも悪くないなと思いますが、しっかりと体を休めるための睡眠がとれるといいなと思いました。