やまだの日常

気になったことや思ったことなど。
ビューティー/ファッション/グルメ/動物/旅行/読書
今気になるあれこれを幅広く!

年の瀬にもの思う

2023-12-28 23:46:00 | 日記
やまだです。

なんだかんだでもう年末ですね。
今日が仕事納めの方も多かったのではないでしょうか?

2023年はどんな1年でしたか?
毎年思うのは、あっという間だったな〜ということです。

2023年を振り返ると、変化に富んだ1年だったなと感じます。
新しい挑戦や成長の機会があり、様々な経験を積むことができました。

時が経つのは本当に早いもので、大切な瞬間を逃さないよう心がけていきたいですね。

来年も良い年でありますように。
新しい目標や期待が胸に膨らみます。
どんな瞬間も大切にし、素敵な瞬間に出会えることを願っています。

未知の1年に期待と興奮が入り混じります。
新たな挑戦に向かって前進し、笑顔や感謝を大切にしたいですね。
みなさんにとっても素晴らしい新年が訪れますように。


何歳まで生きたいですか?

2023-12-27 19:45:00 | 日記
やまだです。

近ごろ健康にまつわる話題が多めなのですが、またしても健康に関する話題です。

先日、目的地まで歩いている途中に、デイサービスセンターがありました。
デイサービスセンターとは、シニアの方々が通いで運動などをする施設のことです。

時間的にサービス時間外で誰もいなかったのですが、建物内に明かりがついていて中が見えました。

そしてふと目をやった先、壁に貼ってある言葉が衝撃的でした。
『人生200年!』

えー!?
200年!?!?
江戸幕府かな?
100年時代と言われているけど、その倍ですか!?!?

驚きつつも、シニアの方々の高い志に、わたしももっと頑張らなきゃなと感じたのでした。
高齢者の方がもっと長生きしようって思っているのに、若い世代のわたしたちが人生を諦めるのは、まだまだ早すぎる!
もっとやりたいことをやって、充実した人生にしなくちゃ!
と、とても励まされる出来事でした。

セブンイレブンのコスメブランド、パラドゥのおすすめの一品

2023-12-26 21:10:00 | ビューティー/美容
やまだです。

本格的に寒くなってきて、乾燥が気になるようになってきました。
もともと人よりも皮膚の乾燥が目立つのですが、冬になるとそれが顕著に現れます。
乾燥してないのは口の中だけなのでは!?と自身の皮膚から水分が枯渇するのを感じています。

とはいえ毎年のことなので、対策は万全なのですが、1カ所気になる部分がありました。

それはくちびるです。
何やかんやメンソレータムに落ち着いていましたが、くちびるに血色が欲しい!!!
トイレなどでふと自分の顔を見たときに、くちびるに色がなくて暗く感じることがありました。

毎回リップやグロスを塗り直すのもちょっと手間ですし、鏡を見ずともささっと塗れる色付きのリップクリームを探していました。

それでいて保湿力もあって、くちびるも乾燥しなくて…と色々理想を詰め込んでいましたが、ようやくその願望が叶う商品を見つけました!

パラドゥのサクラヴェールリップです。

パラドゥ|ブランド公式サイト

パラドゥ|ブランド公式サイト

化粧品ブランドParado(パラドゥ)の公式サイト。出会った瞬間をLuckyに、使い続けるほどHappyに。「あってよかった」から「想像以上のキレイ」を叶えます。セブンイレブン...

 


パラドゥとは、セブンイレブンで売ってるコスメブランドです。
これがドンピシャでした。
わたしが購入したのは、桜お守りリップのほうです。

全然色つかなさそう…と塗る前は懐疑的でしたが、塗ってびっくり。
うるおいもあるし、色もふんわり乗って、もとからくちびるこの色でしたよ?みたいな自然でありつつきれいな仕上がりに感動しました。

お値段も770円と色付きリップとしては適切な値段かなと思いますし、何よりセブンイレブンで買えるのがありがたい!
どの街にも1軒はありますし、24時間営業しているので、くちびるの治安が気になる方はぜひお試しください。





ワークアウトは何のため?目的意識の大切さを渡邊芳樹さんから学びました

2023-12-25 22:30:00 | 健康/ヘルスケア
やまだです。

最近少し体調を崩してしまいました。
休まなきゃいけないほどでもなかったので、普段通り過ごしていましたが、いつもよりも疲れやすかったり食欲もなかったので、健康を維持するって大切だなと改めて感じました。

健康を維持するために必要なのが、睡眠、食事(栄養)、運動と言われています。
もっとたくさん寝たいなって思っている人は多いかと思いますが、バランスのいい食事をしよう!とか、体を動かそう!と積極的な人はどれくらいいるでしょうか?

食事はサプリメントで栄養を補うことができますが、運動は自らが取り組むため、意識して時間を割く必要があります。

数年前、友人がジムに入会して、仕事のあとに行っているという話を聞きました。
ワークアウトというものが流行り始めたころだったので、そのときは遠巻きにしてしまいましたが、自分自身のことをきちんと考えているなと今なら思います。
疲れている日や、週末の早い時間に行くこともあったみたいです。
その努力もあり、その友人が体調を崩すことはほとんどありませんでした。

また、普段親しくさせていただいているビジネスオーナーの渡邊芳樹さんも、週2回パーソナルトレーニングに通われていらっしゃいます。
渡邊芳樹さんはよく経営者は体が資本だからね、とおっしゃっていますが、経営者に限らず健康でいることは社会人として基本的なことですよね。
大人になってようやく、健康に投資することはとても価値があることなんだと理解できました。

大人になればなるほど体調不良がしんどく感じ、健康でいるって素晴らしいことだと実感できるようになりました。

最近ではワークアウトという言葉も浸透して、ジムに通うことはもちろん、SNSでもたくさんトレーニング動画が公開されており、宅トレ(自宅でのトレーニング)もメジャーになってきました。

わたしも多少なりとも運動不足を解消するべく、ストレッチを日常的に取り入れるようにしていますが、毎日はできていません。

家にいて、眠くなってくると、今日はやらなくてもいいかな・・・とラクな方に流されてしまうし、誰にも迷惑かけてないしと、気が緩んでしまいます。

やっぱり、渡邊芳樹さんのように時間とお金を費やして自分自身の行動を律するようなルーティンにするのが効果的だと思いました。
また、体を動かすことの先にある目的をはっきりとさせることも大事だと、渡邊さんがおっしゃっていたのも思い出しました。
パーソナルに通うのは、体を鍛えることはもちろんのこと、いつまでも元気に仕事をするために始めたそうです。
仕事に対する真摯な姿勢にいつも襟を正されます。

わたしも目的にフォーカスした行動を取るために意識してみます。


キラリと輝く星だね

2023-12-21 21:15:00 | 日記
やまだです。

最近ラッキーだなと思うことがありました。
それは流れ星を見たこと!

最近だと、ふたご座流星群が観測されたので、ご覧になった方も多いと思います。
ですが、流れ星って年中見ることができるのはご存じでしたか?
もちろん、百発百中で空を見上げたら見れるとは限らないのですが、辛抱強く夜空を眺めていたら見れることも多いんです。

というもの、わたしがかつて小学生の頃、理科の授業で星座について学んだとき、流れ星がどうしても見たくてその日の夜からしばらく夜空を観測していました。

天体望遠鏡なんてものは持っていなかったので、肉眼で夜空を眺めて、今か今かと流れ星を待っていました。

そんな日が数日続いたのですが、ようやく流れ星を見ることができました。

本当に一瞬なので、流れた!と思った瞬間には消えてしまうので、一体どうやって願い事をするんだと頭を悩ませたりもしました。

今もうまく願い事はできないのですが、久しぶりに流れ星を見れたので嬉しかったです。