エアロバイクで日本酒

芸能人って大変だなぁ。

きゃりー抗議ツイート削除　激論展開され「悲しく」 - 芸能 : 日刊スポーツ

歌手のきゃりーぱみゅぱみゅ（27）が、内閣が検察幹部の役職定年を延長できるようにする検察庁法改正案に抗議したことで賛否を呼んだ件で、当該ツイートを削除した。… - 日刊スポーツ新聞社のニュースサイト、ニッカンスポーツ・コム（nikkansports.com）

きゃりー抗議ツイート削除　激論展開され「悲しく」 - 芸能 : 日刊スポーツ

そもそも、こうなることは予想できたのに

何故Tweetしたんだろうなあ。

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PTのリハビリが筋力アップのメニューが主になった

それと同時にOTまで筋力アップなメニューへ変化し

自主練用にゴムボールとピンポン球を渡され

ゴムボールは握って握力トレーニング

ピンポン球は掌で転がして指の分離トレーニング

それぞれ地味だが効果は抜群。

リハビリ士とのトレーニングで洗濯バサミを摘んだり、ビー玉を一つ一つ摘んで掌で保持するのが出来るようになった。

調子に乗って何度もやってしまい

リハビリ時間が終わると筋肉痛になっていた。

今日はOTの時間が多かったので

自主練はエアロバイクに充てた。

目指すはカロリー消費量200kcal

175kcalでビール

200kcalで日本酒。

てっきりソフトクリーム、プリンと続いたので

そのままスイーツが表示されると思いきや

まさかのアルコール飲料である。

普段お酒を飲まないため

私には、このありがたみがわからなかった。

だが、目標の200kcalを達成。

心拍は140とやや高めたが脚はまだ残っている

このまま漕ぎ続けようとも考えたが

次回の楽しみに取っておくことにする。

エアロバイクは楽しい。

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30分以上漕ぎ続けていることもあり

いろんな方から声を掛けていただくようになった。

外傷性の脳挫傷や私と同じように脳梗塞で片麻痺になった方、色々な方から私の治癒スピードに驚いてくださった。

これもリハビリ士のおかげだ。私以上に私の体を知っていて、言われたことに従っているだけ。

ほんのちょっぴり自分の努力として自主練しているが。