11/12 秋色を求めて…４

少し気温が下ってきたかもと感じながら…。

でも重ね着してきたし､手持ちの飲んだお茶も温かかったので､かえって汗ばんでる位。











広場から､いつもの公園池の周りを歩いて…。









この日はぼちぼちながら歩いてはちょっと休みで､結局8000歩近く行ってました。

帰ってからは足腰背中臀部が固まったように､痛みと言うか疲れが出ました。

でも､これ位頑張らないと､いつか歩けなくなるのでは､と言う不安が着いてくるのです。

ひと休みしたら､主婦に戻り､頑張って夕食の準備もちゃんとしましたよ。

11/12 秋色を求めて…３

以前はスタスタ（でもずーっと前から腰痛もちだったのは確か…

じっと我慢の時も日々あったっけ）

今はモタモタしながら､焦らず､マイペースを維持しながら

なるべく歩くより他ありません。

天守台を降りたら､本丸跡へ。







本丸跡を出たら､またピークの樹木のカラーを探して…。













と､ここまでを第３弾としましょう。

11/12 秋色を求めて…２

青空の下､痺れや痛みがあっても努力しながら歩きましょうと。

秋は空気模様が素敵。





































と､ここまでを第２弾に…。

11/12 秋色を求めて…１

良いお天気で､あちこちの痛みは否めないけど

少しでもリハビリのためにも歩かなきゃと、出かけることにしました。

もちろん､マイテリトリーの範囲内で…。

ブランチは､また有合わせのスパゲティをお腹に入れて。



午後の片づけモノをしたら､ヨイショット腰を上げました…





























と､ここまでを第１弾と致しましょう。