３月７日（火曜）晴れ
今日は三ケ月に一度の診察日です。
会社への出勤時間と同じ７時に自宅を出発
日赤病院和歌山に７時３５分に到着
受診票の受付順番が38番だった
８時40分から始まった受付票は87番となった
続いて２階中央採血室に行き採血採尿受付機に挿入67番
67番目に採血して３階の糖尿病・内分泌科へ行き
自分で体重と血圧を測定して受診待ち
受診待ちの時間に病院内を彼方此方と歩く
一日最低6000歩の目標があるので病院内を2500歩
歩き後は診察室前でブロガーさんの
ブログをタフレットで観てた。
採血と採尿の検査の結果と過去のデータを見比べながら
医師が「栄養バランスもよく採れて順調です」
「体重をもう少し増やしてもいいですよ」
朝食・夕食は自分で作ってるから
好きなもの食べ偏った食事になってないか？
チョット気になってたが「バランスよく採られてる」
との、医師の言葉がとても嬉しかった。
診察終えて10時には職場へ出勤！
今日は久しぶりに淡路島に沈む夕陽を撮りに海岸へ
岬町長松海岸から淡路島へ光の道が続く！
暗く設定して黄色く撮ってみました。
望遠400mmで撮ったら直ぐ傍に太陽があるようだ！
真赤に燃えながら淡路島に沈む夕陽
落陽を撮って帰る時みさき公園駅の上に満月が！
今日は朝から日赤病院で診察、その後直ちに職場へ出勤
仕事を終えて落陽と満月の天体シヨーを
観ることが出来ました。
今日一日無事に過ごせたことに感謝！
ありがとうございました。
自炊をなさっていて栄養状態はバランスがとれていて
素晴らしいですね。
一人だとどうしても簡単になり、手抜き料理になってしまいますが、男性でそれが出来るって私は恥ずかしいです。
少しずつHbA1cが上がり始めて痩せるように、
食べないように言われていましたが、出来なくて
食べてはいけない物が好きで、来週には新しいクリニックに行くことになりました。
洛陽と満月、太陽と月、どちらもとてもきれいですね。真っ赤な太陽と黄色い満月、やはり洛陽の写真は海が良いですね。
何時かこんな風景に出会えたら良いとおもえます。
ありがとうございました。
WBCを見ながら一喜一憂しながら書いていましたので、変な所がありましたらごめんなさい。
お越し頂き嬉しいコメントありがとうございます。
糖尿病は甘いものはダメ！塩分取り過ぎもダメ！と云われます。
そんなこと余り気にしていたら美味しいものは何も食べられません。
でも、糖尿病が原因で家内は早くに亡くなってしまいました。
少し気を付けながらも何とか自分で作って食べて健康に生き延びています。
朝は野菜の具沢山味噌汁作ってご飯を食べて出勤
昼は会社に届けられた日替わり昼食を食べ
仕事帰りにスーパーへ寄って食材購入して帰宅して夕食を作って食べてます。
リュウさんのようにバリエーション豊富なレパートリの料理にはかないません。
料理らしい料理は何も作れず毎日手抜き料理ばかりです。
10年ほど前に血糖値が140 A1c が10.3あり糖尿病と診断されましたが！
現在のA1c は6.0~6.8 を維持しています。
自分の身体は自分で護り乍らピンピンコロリと
一生を終えたいと思いまして！
この日は西の方に沈む夕陽と東の空から満月が昇る天体ショーを
一時間ほどの間で撮ることができてラッキーでした。
昨夜はWBCで大谷翔平選手の二刀流を多くの人が観られていたようですね。
期待通りの活躍して第一戦を勝利して良かったですね。
ありがとうございました。 - taku -
検査結果良かったですね！😘
夕陽めちゃくちゃ綺麗✨ですね！
ナイス✨👍✨ですね！💕
こんなにステキ✨に写真撮れたらいいなー🤔❤️
満月🌕もステキ✨に😘💕
ステキ✨な写真に癒されましたー💕⤴️⤴️⤴️
お越し頂き嬉しい嬉しいコメントありがとうございます。
９年前の人間ドックでの検査で血糖値が高かったので再検査したら
血糖値とともにA1cが10を超えていて糖尿病と診断されました。
その後は軽い薬を服用し半年後に正常の近い数値になり
三月に一回の診察で血液・尿検査を続け乍ら現在に至っています。
淡路島に沈む夕陽は会社の近くの海岸から仕事を終えて時々撮りに行きます。
このような夕陽が撮れた時は嬉しいです。
ありがとうございました。 - taku -