今日は午後、秋晴れのウオーキング日和で先ずは薬師池へ、夜はスポーツクラブで汗を流しましたわ～
薬師池公園へは久しぶりの訪問。期待していた紅葉はまだ早い。ススキの穂が風に揺れて・・・・。足早に歩き２０，０００歩を達成。
帰宅後、急ぎ夕食を済ませてからスポーツクラブで一番キツイ、ファイドウ４５分を頑張ちゃいました。
しかし、流石に２０，０００歩の後のファイドウは動きが鈍かった
いつまでも若いとは言えず・・・。加齢とともに体力も低下
なんだと実感でした。
その後のプログラムは今日は止めにしてストレッチに。
その後は風呂で身体を労り、帰宅後は
美味しかったな
さて、明日に疲労が残っていないことを祈りつつ
