今日の体操教室

今日は午前１０時より、近所のショッピングモール内の広場で開催の体操教室へ参加しましたわ～

 

仲間３人で参加。血圧測定をしましたが、今日は一応平常と思う。

さて、スタートはまず管理薬剤師による「お薬講座」

お薬をのみわすれたらどうしたらいいの？

対処　１日３回のお薬→　４時間以上あける

　　　１日２回のお薬→　８時間以上あける

　　　１日１回のお薬→　１２時間以上の間隔をあけて

　　　週１回や月１回→　翌日に飲む

等を３０分程の講義でした。私は薬のんでいなけど知識として記憶しておきます。

等など。

 

そして、後半４５分は体操教室。これが一番私には興味ありです。足腰を鍛えて転倒防止

講師は私が通っているジムの責任者でした。

参加された皆さん、これからもお元気でね