今月の歩数

今日は９月晦日、今月の総歩数が６００，０００歩にもう一歩ということで夜はスポーツクラブでトレッドミスで歩数を稼ぎましたわ～

 

猛暑でなかなか歩けずにいたけど、いつの間にか５９０，０００歩に到達。その後もう５，０００歩だけ頑張ろうとトレッドミル上で頑張りました。

心地良い汗流して、足の疲労度もそこそこ達成感有

しかし、やるだけでは効果なし。ファイドウのプログラムに参加していました。その影響ですっかり身体が知らないうちに絞れてきていたようです。

お会いする人に程よく絞れてきたようですねって言われました。　自分自身でもそのように感じています。

夜の晩酌が楽しみでもありますわ　ほどほどにしますね