私の健康法 ２８年４月

 徳島電友会会報第１０４号

２８年４月

楽しく健康寿命を延ばしたい

宮繁　正志（阿南）

　テレビや雑誌では「健康」に関する記事があふれています。なかでも、とりわけ関心の高いのが「健康寿命」です。ご存知のとおりこれは「心身ともに自立し、健康的に生活できる期間」と定義され、この健康でいられる期間を如何に伸ばすかというのが最大の関心事です。そのためには、「運動」「食事」「感動・生きがい」等が大事であるといわれます。私も人生最後まで自分の足で歩くことを目標にこだわりのある楽しい人生を送りたいと願っています。

◎酒を楽しむ
　ガンや生活習慣病のリスクを高めるということで、酒を控える人も多いようですが、私にはまさに酒が感動・生きがいです。「吟醸酒」と云いましてお値段高めの日本酒があります。これは私が出会った４０年ほど前には殆ど市販されておらず、まさに「幻の酒」でした。もともと鑑評会に出品するために少量生産されていたのが、ここ１０年の高級酒ブームで何処でも買えるようになりました。毎年５月には広島で開催される業界最大のイベント全国新酒鑑評会の一般公開には出かけ、他にもあちこちの酒蔵を訪ねては買って帰るので、専用の冷蔵庫まで構えるようになりました。決してお勧めする訳ではありませんが、私には「百薬の長」となっております。

◎食を楽しむ　調理師免許の取得
　食事を楽しむ大きな契機となったのがこれでした。早期に退職したこともあり、興味のあった料理の道へ進んでみたいと思い、専門学校へ通って高卒出の若者達と机を並べて１年間勉強しました。長時間立ちっぱなしの厳しい仕事でしたが、直ぐに慣れるもので２年間飲食関係で働きました。仕事をした３店舗とも今は無く、この業界でも生き残ることは大変なようです。料理人への夢はかないませんでしたが、「食の世界」を体験したことはかけがえのない財産になったように思います。もちろん家では毎日包丁をふるっております。

◎気ままな山旅を楽しむ
　心地よい運動でもあり、感動・生きがいを求めて山登りを楽しんでいます。一人で年に数回北アルプスをメインに全国あちこちの山旅に出かけます。中高年に人気の「日本百名山」も知らぬ間に６０峰を数えました。山登りの魅力は、美しい自然に感動するだけでなく各地の美味い酒や食べ物を味わう楽しみがあります。昨年の秋には、富山県の立山を４０年ぶりに訪ねました。登山口の室堂バスターミナルの近くに「みくりが池温泉」があります。シーズンには登山客で混み合いますが、かけ流しの白濁硫黄泉は実に素晴らしい温泉でした。ここは是非お勧めしたいと思います。
　最後にお金のかからない最高の健康法が「笑うこと」だと云われます。笑うことにより免疫力がアップして心も体も元気になるだけでなく、笑顔は周りの人を幸せにします。いろんなことに興味を持って、笑顔を忘れず機嫌の良い年寄りになれば「健康寿命」はきっと伸ばせることでしょう。