初回レッスンは
玄米ごはん（炊き方）
旬野菜のお味噌汁
豆腐ハンバーグ（みじん切りについて、地粉の分量の計り方）
青菜の海苔和え（茹で方）
きんぴら（切り方）
上記は毎回作ります！
すべてが教室の基本が詰まった意味のある物です！
後二品は季節に合わせながら。。
今回は大豆とさつまいもの胡麻がらめ
切り干し大根の酢漬け
✴︎今回は持ち帰りにしましたのでお味噌汁は省きました。
コロナ感染拡大中ですので
今回は持ち帰りにしてもらいましたが
お一人でしたので
作り立てを試食して頂きました。
（私は食べずに。。）
なかなか思うように行かない日々ですが
カラダを思うことだけは忘れずにと思います。
カラダは食べた物でできています。
自分を大切に！
