玄米食

　玄米にして2ヶ月が過ぎました。体重は、なんと５Kgも減少しました。特に貧血や不調は無く、いたって快適な生活です。最近はパン作りにも挑戦したり、シリアルにも手を出し始めています。排毒作業は1年かかるそうですが、気長にやって行きたいと思います。毎日、麩や蒸し野菜、全粒粉パンをおやつ代わりに食べています。飲物はドクダミ茶、野草茶や柚子水です。がんばります。