亜鉛

　肌の調子が良くないので、今日は

亜鉛を勧められました。

試します。

ヒハツは、ばっちりです。

パーソナルトレーニング

　昨日習ったトレーニンブは身体リセットだそうです。

ポールを使用して、ゆらゆらしたり、ワイパーのように

脚を動かしたり、呼吸を深く行いながら、（胸式）

行うと、痛みが無くなってくるようです。

またまた、変革の時です。