うそはつけませんので・・・。

１０月が終わってしまいました。ということは、１０月の体重の平均が出せるといういことですね・・・。誕生日があったこともあり、かなりドカ食いする機会があったので、平均を出すのが正直怖いです。先月より上回っているのは予想されますが。でもまあうそはいえませんので。

では10月の結果はどうだったかというと、

月平均で
体重　8月：63.2kg→9月：62.9kg→10月：62.9kg
体脂肪率　8月：20.0%→9月：19.9%→10月：19.7%
体脂肪重量　8月：12.6kg→9月：12.55kg→10月：11.99kg

という結果になりました。幸い(？)体重は変わらずでした。でも、体脂肪と体脂肪重量はわずかですが減っています。毎日の運動の効果が出てきたのですかね。
でもまぁ、下がらなかったのがいけない！ってことで、１１月はもっと意識しようと思います。