8月の目標

昨日は８月最初の日でしたので、月目標を考えることにしました。

で、考えた結果、『何をするのも時間を意識する』『ちぃたぁ体重を減らす』にしました。

『時間を意識する』というのは、決して『無駄な行動をなくす』、と言うわけではなく、無駄と思われるような行動でもいつ始めて、いつ終わったのか、を意識するということです。ボクで言えば、マイミクテトリスとか、携帯の麻雀とかでしょうか。

いいんです。ゲームしても、ぼーっとしてても、何してても。ただ、その時間にどれだけ費やしているのかを知ることで、時間のつかいかたがうまくなるのではないかと思っています。

もう一つの方は、そのまんまです。手法としては、毎日やっている10分間の運動を継続するのと、よく噛んで食べるのと、体重、体脂肪率の変化のグラフをつくるのと、雨の日以外は自転車で通勤するくらいです。さて、１ヵ月後どのようになっているのやら。グラフを公開できるくらいになったらいいですね♪


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