みなさん こんばんは
愛知県豊橋市にある
レディース鍼灸さいとうです
立春も過ぎ少しずつ
暖かさを感じる日がでてきましたね
春は環境の変化とともに
何かを始める気力や行動力が
高まる時期です
今までの習慣を見直したり
新しいものを始めるのも
いいかもしれませんね
さて
これから薄着になる機会も増えるため
今のうちに二の腕やウエストを
引き締めたい
コロナ太りを解消したいという方
多いのではないでしょうか？
気温が高くなり過ごしやすくなる春は
寒さで縮こまっている筋肉を動かすのに
最適でダイエットに向いています
普段運動をする習慣のない人は
まずは近所をウォーキングするなど
脚の筋肉を使ってみてください
ふくらはぎは「第二の心臓」
と呼ばれています
ふくらはぎの筋肉を動かすことで
重力により下半身にたまった
血液を心臓に戻す働きがあります
そのため全身の血行が良くなり
代謝を高める効果があります
全身の筋肉の約70%は
下半身についており
脚を動かすことは効果的に
ダイエットを行うのに有効です！
また運動と合わせて行いたいのが
『耳鍼(耳ツボ)』です！
耳鍼はただ食欲を抑えるだけでなく
水分代謝を高めむくみを軽減させたり
胃の働きを整えることで
新陳代謝が高まり
痩せやすい体へ近づけます
極度な減量とは違い
無理なく健康的に痩せられるのが
特徴です
またしっかり続けていくことで
リバウンド防止
肥満予防にも繋がります
健康的なダイエットを
始めてみませんか？
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女性・小児専門鍼灸院
豊橋市浜道町字浜道85-1
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