今日もよく運動した 2016-01-10 21:16:44 | その他 朝起きて、 大量の白菜、ブロッコリー、ササミ一本、納豆、卵、ご飯 江文峠から大原へ。 なかなかええ心拍数でない？ ま、このペースでは大原朝市グループのおじいさんにあっさり抜かれたけどな。 昼ご飯は 大量の白菜、ネギ この奥には密かに豆腐一丁があるんです。 炭水化物はなし。 昼からジムでトレーニング 帰ってきてから色々本を読んで勉強し、 途中で堪らなく腹が減り、焼鮭少し . . . 本文を読む
