今日は粗食 2016-01-25 22:15:35 | グルメ 朝ご飯 大量のキャベツと巨大椎茸とササミ二本の鍋、納豆、卵、小ご飯 調味料は何も入れてないので、汁は完飲 昼ご飯 キャベツにノンオイルドレッシング、ササミ燻製二本、おにぎり 仕事帰りにジムへ行き、背筋を中心にトレーニング。 ブロッコリー、白菜と巨大椎茸とササミ二本の鍋、豆腐一丁、納豆 ほんの少しだけの塩と沢山の胡椒しか入れてないので、やはり残りの汁は完飲 たんぱく質取りすぎか？ . . . 本文を読む
