朝から全身がだるく、そういえば数日前からイライラ…
栄養不足やろな、と思い、男三人で出町柳に買い物に行き、ここを参考にして、
がっつり レバニラ炒め！！
キャベツの千切りもたっぷり食べました。
これに普通サイズのご飯を食べ、満腹！
そこから猛烈な眠気に襲われ、昼寝。起きたら18時。
でも、よく寝て、栄養もしっかりとったので、体は軽くなってました！
夕飯は
ササミ二本とキャベツ、 . . . 本文を読む
朝ご飯
昨日の蒸し大根とニンジンがかなり残ってたので、それと鍋の野菜の残り、むね肉を炒めたやつ。もちろん味付けは創味シャンタンDX。それとご飯。
自転車乗ろうと思ったが、昨日から頭痛とすごい全身倦怠感。
過剰なダイエットのせいだろうな。
今日は夜のランニングだけにしておこう。 . . . 本文を読む