保健だより3月号です！

お家にこもってばかりいませんか？

高値マスクよりも大事なのは！
あなたの生命力（免疫力、自己治癒力）をあげること。

マスクでは感染を防げません。
感染したらマスクで病気は治せません。


感染を予防するのも
病気を治すのも


あなたの生命力（免疫力、自己治癒力）が1番だいじ。


どんなに効果的な薬がでても
生命力が落ちていれば
命を落とすこともあるのです。


生命力を上げるためには
　睡眠をしっかりとって生活リズムを整えること
　野菜や雑穀などビタミンや栄養価の高い食事をとること
　昼間はお日様に浴びて体を動かすこと（近所のお散歩がおすすめ！）



新型コロナばかりがクローズアップされていますが

インフルエンザ
感染性胃腸炎

などの感染症を含めて
ＳＮＳなどの不安をあおるような
根拠のない感染予防法にふりまわされずに

正しい知識を知ってくださいね。


今月の健康だよりは
質問の多かった
「電話相談、受診の目安」です。

東北医科薬科大学が作成した
感染症予防ハンドブックが
とてもわかりやすくできていたので
ご紹介しています。
↓
http://tmpuh.net/新型コロナウイルス感染症_市民向けハンドブック_20200225_1.pdf

ユーチューブ版
↓
http://www.hosp.tohoku-mpu.ac.jp/info/information/2339/