明けましておめでとうございます
皆さまのお正月はいかがお過ごしでしたでしょうか。
お正月といえばおせち
おせちには、砂糖をたくさん使って
調理されているものが多いですね。
甘いものは幸せな気分にしてくれますが、
現代人は多く摂りすぎてしまっている人が多いのも現実
多く摂りすぎてしまうと、
肥満、糖尿病といった生活習慣病
という健康被害が起こってきます
今やそれは世界的な問題となっており、
多くの国で「砂糖税」の取り組みが行われています。
おそらく日本でも数年後に導入されることでしょう。
今回の保健だよりに取り上げましたので、
参考にされてくださいね。
さらに、今回はよくある
清涼飲料水等に含まれる砂糖含有量
を載せています。
コンビニや自動販売機でつい手に取ってしまう
清涼飲料水。
実はその1本の中に、
通常私たちの身体にとって過剰となる砂糖量が含まれている
物が多いのです。
たまにの1本ならまだよいですが
毎日…そして1日に2本、3本の方は、
確実に病気になります
病気になってからでは遅いのです。
まずは今自分がどのくらいの砂糖を摂っているか把握しましょう。
↑※楽園フーズさんのブログを引用させていただきました
