保健だより7月号です♪

梅雨空が続きますが

7月に入りましたー

 

　　夏　　　ですね！

 

 

この時期多い不調が、以外にも

 

便秘

 

①　エアコンによるカラダの冷え

 

②　汗をかいてカラダが水分不足状態に

 

③　暑くて食欲が低下する

 

そんなことが原因での便秘がとても多くなるのです。

 

 

あなたは大丈夫ですか？

 

もし便秘かも！？と思ったら

水分補給や冷え防止対策をしながら

 

 

うつぶせゴロゴロ体操

 

「の」の字マッサージ

やってみてくださいね