昨日から
美容と健康のために
ウォーキング
をはじめたウララ
美容と健康だなんて
偉そうなことを言っていますが
実は、近々
大の仲良しのおねえちゃま先生の
結婚式があるんです。
で、
服が、結婚式の服が
着れない…。
散々今までダイエットするダイエットする
なんていってたのに
積もり積もった体重は
・・・
ということではじめた
ウォーキング
がしかし
悲劇は
今日の朝おこったんです。
起きれない。
体力には自信あるウララ
いつか、トライアスロンに
出てみたいなんて思ったり
24時間テレビの
100㎞マラソンを『あんなの楽勝じゃん』なんて、バカにしていたんですよね～。
そんなウララが
たかが1日1時間くらい歩いただけで
筋肉ツー
運動不足にもほどがあるツーノ
今日も痛い足を引きずり行って来ましたが、
いったい明日はどうなることやら…。
朝起きれないほどの筋肉痛なんて・・・
私も運動不足なのよね～
それに体重も増えてるの
体重を減らすには有酸素運動のウォーキングが一番いいけど、なかなか実行できない
で、なにか家で出来ないかな？とネットで検索したら踏み台昇降運動が手軽でいいって読んだの。早速、毎日１０分～１５分実行
でもでも初日に１０分実行しただけで筋肉痛になりました
３週間ぐらい続けましたが体重減らないよ～
３週間じゃダメってことですね
(´ヘ｀;) う～ん・・・
朝バナナダイエットにしようかな？
あっ！夕方スーパーに行くとバナナ売切れになってるよ・・・
ないんじゃない？って思うほどです(・。・;
最近はまた気候が良くなってきたから、
ちょこっと自転車通勤するとかしてますが
これがまた週１～２回だから、
いちいち筋肉痛になってるよぅ～～
バナナ自体、結構カロリーがあるので、バナナだけでやろうとすると逆に太っちゃうこともあるみたい
しっかり食べて、しっかり運動して地道にがんばるしかないんですよね～っ
太るのは簡単なのにね。
そうなの。そうなの。ウララの新陳代謝、どっかに落としてきちゃったみたい
昔は、ちょっとくらい食べ過ぎても一晩寝たらもとに戻ってたのになぁ
トホホ