１日当たりの歩数の限界値

６月２７日に久しぶりに長い距離を歩いたのだが翌日からひざ下が辛い日々が続いた。６月３０日の夕方に何とか通常の歩きができるようになったのだが久々に体調不良を気にするようになったので携帯の歩数計を確認したのである。６月２７日の歩数は１８０６２歩であった。普段は多くても７０００歩前後なので歩き疲れが原因であることは間違いない。過去にさかのぼって記録を見てみると１月１８日にも１８００６歩の記録があるがどのような歩行状況であるか思い出せないがひざ下の辛さは記憶にないのを考えると６月２７日は駅の階段の昇降が多かった気がする。歩行距離的には１１kmとなっているのでこれからは１８０００歩（約１１km）を超える歩行は控えることにする。