あと、5ヶ月

「ランナーズ」誌上で、オヤジとほぼ同年輩の男性がどうしてもフルマランで4時間半を切れないという記事があった。

その人の走歴も10㎞、ハーフの自己ベストもオヤジとほぼ同じで、月刊200㎞をコンスタンスに走っているのになぜ❓

ということで、専門家がデータを見ながら4時間半切れない原因を指摘するというものだった。

なかなか興味深いのでじっくり読み、振り返っておのれの記録を改めて見てみた。


オヤジの場合、2010年11月の「天草マラソン」が初フルでいきなり4時間25分6秒。

自己ベストが2012年4月の「かすみがうらマラソン」で3時間58分21秒。

過去10回のフルマラソン平均完走タイムは4時間39分48秒だったのに、先日のかすみがうらの結果で平均完走タイムを4時間46分36秒に下げてしまった。

自己ベストを出したあとの東京で屈辱を味わったあと、氷雨の京都で4時間34分5秒を出し、そのあと体調が崩れ入院・手術。

それからはダメダメの5時間あたりをうろつき、一念発起した2015年11月の天草で4時間27分22秒と4時間半切りに復帰できたと思ったのに、そのあとまたグダグダで現在に至っている。

さあ、なーんでだろう❓❓❓

華麗なる加齢による筋力低下❓

調子コキの酔っ払い生活❓

ステキなストレスによる体重増加とジョグ習慣の減少❓

まあその全てだが、腎臓ちゃんの異常やら何やらの弱音を師匠に漏らしたら、だいたい年に2会もフルマラソンという異常なことをしているんだから、普通の人より元気ですよと励まされた。

それにフルでヘロヘロになったにもかかわらず、体の数値は改善しているのだから、エクスキューズで楽して呑んだくれてるんじゃしょうがないや。

師匠に言われた筋トレ・腹筋も怠けてるし・・・。


で、「ランナーズ」で4時間半切れない男性の場合も加齢による筋力低下があるので、マメに筋トレをして体重をあと3、4㎏落とすことだと診断されていた。

やっぱりね。

わかっちゃいるけど、なかなか・・・ね。


今日で4月も終わり、このところラクにキロ6分半くらいばかりで走っていたので、気分転換にキロ5分から100mダッシュでキロ4分でハアハアゼイゼイ走ってみた。

今月の走行距離はそれでも136.11㎞。

10月の「松本マラソン」まであと5ヶ月、還暦前の最後のフルマラソンを有終の美で飾るためにはこのままではダメだ。

そうだ💡せめて体重を少しでも落とすためにボーボーの髪の毛を切ろう👍