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出来るだけ地球にやさしい生活をしたいと思います。

体力測定の結果

2024-10-09 15:39:23 | その他

こんにちは

今日は涼しくなりました

やっと秋らしくなりましたね~

3週間前に受けた高齢者体力測定の検査結果をもらってきました

1時間先生のお話がありました。

毎日することを教えてもらいました。

3週間前に色々検査したけど、

生活動作俊敏性、

最大歩行能力、

下肢筋力、

上肢筋力、

筋パワー、

バランス能力

を測定したようです。

だいたい標準より良かったのですが、上肢筋力が少なかったです

上肢筋力とは握力だそうで、お風呂に入ったときにお湯に手をつけてグーパーを繰り返したらいいそうです

この頃というか、ずっと前から新しいペットボトルの蓋が開けられなかったので

お風呂の中でグーパーを続けたら蓋が開けられるようになるかな

 

お越しくださりありがとうございます。


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