今日は荷物の配達にきてくれるので家でローラーしながら待つことにした。
が、インターフォンの音小さくて聞こえず、まさかの再配達依頼。家にいたのに申し訳なさ。
その後、荷物を無事受け取れました！
誕生日にサンボルトのジャケットを買っていただいた。ありがたし🙇🙇🙇。
で、またローラー。
4分FTP100%*5。ほんとは8本の予定だったんだけど心が負けた。最終的にはいまのパワーの110%で8本できるように頑張ろう。10%アップしたら世界変わるやろか。
とにかく継続して１日２時間乗ろ。
朝LSDの午後インターバル的な感じで