歌の上達と健康維持

早朝の

お散歩、ジョギング

しながらの、声だし

歌の中では、大声を出したり、叫んだりすることはないのですが、


自分の声の器を、広げられるし

なによりも、ストレス解消、心の健康にもいいみたい！


山の中で、大きく口を開けて、

のどには力を入れずに、

ノドチンコ　に　力を入れて、舌の根元を下げるようにして　あー　と声を出します。




帰って、しばし　一服ぷくぷくしています。