スポーツジムを利用して、まもなく3年目に入る。
1年目は続けることに主眼。
1年続いたので週2.3回に増やす。
で、3ヶ月前に、自宅にもちょっとしたトレーニング器具を買い込む。
ついに手指を故障。
しばらくは、ウェイトを使ったトレーニングを休むつもり。
反省点
鍛える筋肉を分けて（今日は上半身、翌日は下半身）
というふうに1日は筋肉を休めるようにして
やってたつもりが、
どっちにしてもダンベルや鉄棒を握る行為は、
よく考えてみると、毎日やってた。
♪わたしばかよねーおばかさんよね～～～～～～～～～～～～～～
あとのまつり・・・
話は変わりまして
昨日の、 気晴らしドライブ
見ごろはちょっと先か？
お墓参りです。
美作 武蔵の郷です。
で、きねやの帰りに寄った
赤磐のコープの隣にあるデオデオ
天の助けか！！！
こんなん見つけましたあ～～～～～～～～～～～～～～～
かみさんに泣いてすがって
これほしーーーーー
持って帰るぅ～～～～～うわあ～～～～～～～～～～～～～ん
買ってもらいました買ってもらいましたぞなー
なぜこれほどまでに欲しがったかというと、
指の痛みがだんだんきびしく
特に左手
朝 起きがけに こわばり、握りに力がはいらない。
こんな商品です。しめて11,000円なりー
この中におててを入れます。
さっそくジョギングのあと、家で試してみました。
こんな感じです。
効果があるかどうかは
これから使ってみてレポートしてみたいと思います。
これから風呂に入って 時間があれば
今日買ってきた お花の写真も 載せます。 以上
で帰りに寄った
青春時代にちょくちょく寄らせてもらった
喫茶店
もちろんリホームはしておりましたが
当時のままの雰囲気
今みたいにイタリアン
とか
パスタとか言ってない時代の味！！！
ここのは下に 卵焼きが しいてあって
とってもおいしんだー
すぱげてぃといえば、ナポリタン？ミートソース？
どちらにされます？と
言ってた。
味とともに、だんだん40年前の気持ちがよみがえってきて
興奮して最後にお店の写真撮るのも
忘れてしまいました。✖
岡山市南区築港栄町にある
南郵便局の南通りを東に500メートルほど
行ったところの
喜子屋（きねや）
というお店です。
今日の深山公園道の駅
今日からゴールデンウィーク明けまで
13時30分までの営業ということなので
早めに行きました。
ここには割と いいお花が ありますので
地元の新鮮な野菜も
ココの米粉で作った
ゴマ団子がめっちゃおいしいので
あてにして きましたが・・・・
ココは完全にお休み中
ざんねーん
家飲み
これはいいですよ。
カセットボンベで
どこでも焼肉できます。
しかも、家で するので
飲み放題 食べ放題！
ステーキ肉を ひとくちだいに 切って・・
ぼっけーうまかった～～
今日も幸せエ～～～～～～～～～
