スーパーフード「チア・シード」

何やら、今、話題のスーパーフード「チア・シード」って、なんだろう！いろいろ、調べてみたら、判った。とにかく、栄養豊富で、おまけにオメガ脂肪酸や、ビタミン、ミネラルなど、体に必要なものが多量に含まれている。何といっても、水分を含むと10倍から30倍と膨らむので、満腹感が持続することで、ダイエット効果も期待できる。ただし、そのまま摂取すると毒素があり、良くないので、必ず、水分等に浸し、膨張させてから摂取することが重要とのこと。「こだわり」のスーパーフード、要チェックです。おしまい