ウォーキング開始

今年のテーマの一つである体調管理の一環として、掲げた週末のウォーキング45分。

新年3週目にしてようやく着手。とりあえず30分で2.8km。最初はただ歩いているだけなので効果を求めるあまりランニングしたくなるけど、身体への負担大きいし絶対続かないし‥いろんな事を考えたりインプットする時間でもあると銘じて、継続をテーマにやりたい。

今日は15分足りなかったから、次は1時間コースやってみるか？！

午前中は息子の学校公開。クラスメイトと仲良くやっているようで良かった。